YOGA FÜR MÄUSE
Sonnen und Mond Gruß
Yoga-Übungsbuch
Sonnen- und Mondgruß werden in diesem Buch erklärt und mit Anwendungsbeispielen zum Üben gezeigt. Ebenso wird das Fingeryoga, die Verwendung von Mudras, mit vielen Praxisbeispielen, erklärt. Ebenfalls enthalten sind die Veranschaulichung der Wirkung von Chakren und Erklärungen zur Meditation.
Das Buch “Yoga für Mäuse” ist ein wunderbares Werkzeug zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit sowie des mentalen Wohlbefindens. Die Sonnen- und Mondgrußübungen sind ideal zum Aufwärmen oder Entspannen geeignet. Sie helfen dabei, den Körper zu dehnen und zu stärken sowie das Gleichgewicht zu verbessern. Die Verwendung von Mudras in diesem Buch ermöglicht es dem Leser, seinen Energiefluss im Körper gezielt auszurichten. Diese Fingerhaltungen können auch dazu beitragen Stress abzubauen oder bestimmte Emotionen wie Angst oder Trauer loszuwerden. Darüber hinaus bietet dieses Buch einen Einblick in die Welt der Chakren – jene feinstoffliche Energiewirbel im menschlichen Körper -, deren Aktivierung durch Meditation positive Auswirkungen auf unser Leben haben kann: mehr innere Ruhe, besseren Schlaf oder gesteigerte Konzentration sind nur einige davon! Ob jung ob alt – jeder kann mit Hilfe dieses Yogabuches lernen seinen Geist-Köper-Zustand ins Gleichgewicht bringen!
Zielgruppe: Kinder ab 10, Jugendliche, Mäuse allen Alters und alle, die Yoga lieben und sich für eine gesunde Lebensweise interessieren.
Format: E-book, 144 Seiten
Lieferung: Download
Verlag: Freie Kreative e.V.
Autor: Klimiont, Kai
